Шокурова Анастасия

йогаберем

Инструктор по йоге для беременных

Дата рождения: 30 мая

Моё образование в йоге (курсы и семинары): Общая практика йоги — с 2006 года, Шивананда йоги — с 2010 года. С 2012 года — преподаватель Международного Йога Альянса, веду классы Шивананда йоги, провожу тематические семинары. Каждый год, начиная с 2011, возвращаюсь на родину йоги, в Индию, чтобы углубить свое понимание йоги и перенять преподавательское мастерство у своих учителей: Мани Раман, Свами Говиндананда, Свами Ниведанананда, Свами Таттварупананда и других. С 2014 года — мастер Рэйки (2 ступень). Проходила сертификацию в индийских Шивананда-ашрамах: 2012 — курс учителей Шивананда йоги (RYT 200), ашрам в Нейар Даме, Индия. 2013 — курс аюрведы в Институте здоровья Шивананда, Нейар Дам, Индия. 2014 — продвинутый курс учителей Шивананда йоги (RYT 500), ашрам в Варкале, Индия.

Моё понимание йоги: Говорят, что если хочешь сделать мир лучше, то начни с себя. Йога делает меня лучше: учит чувствовать тело, контролировать эмоции, позитивно мыслить, быть счастливой, быть собой. В классе я стараюсь делать акцент не столько на развитие физической гибкости и выносливости, сколько на работу с телом через расслабление. Асана будет завершенной лишь тогда, когда в ней отдыхает Ваш ум. Такой подход помогает повысить осознанность тела и научиться чувствовать правильность выполнения той или иной позы. Подобная осознанность очень пригодится Вам в жизни и будет бесценной в домашней личной практике.